Un proposito firme

Hace dos semanas decidi apuntarme a un gimnasio,decidi ponerme en forma.

Tengo hipotiroidismo desde hace tres años,lo cual supuso coger kilitos a una velocidad de vertigo, y yo que siempre habia estado delgada,me supuso un gran malestar,aunque despues de intentar varias dietas sin ningun resultado,decidi aceptarme tal cual y me dije: bueno,mas vale que sobre que que falte,jajajajajaja.

Bueno,en estos tres años,la verdad no he tenido demasiado tiempo para dedicarme a mi misma y ahora que por fin tengo un tiempo por la tarde,decidi ver hasta donde puedo llegar ydeclarar la guerra abierta al sedentarismo y al hipo. Asi que este blog lo voy a utilizar para ir detallando diariamente mis progresos y mis fracasos,espero que no sean muchos.

Te dire que mido 1,72 y pesaba el Domingo 76,900 g., antes mi peso era era de 65,68,no solia engordar mas alla.

Bien voy a transcribir todo lo que estoy haciendo dia por dia.

He elegido mas que una dieta un forma de alimentarse  sana y balanceada,y de ella os hablare mañana ya que hoy voy justita de tiempo,pero si anoto  estos dos dias.

El lunes,pesaba 76,400 g.

Desayuno: tostadas de pan integral con queso fresco 0% grasa y mermelada de fresa lihgt,un cafe con leche descafeinado.

Comida: Filete de perca asado con verduras asadas,ensalada y un te.

Media tarde: dos frutas

Cena: Calamar encebollado y un yogur.

Hoy Martes: peso 76,100g.

Desayuno: lo mismo que el lunes

Media mañana: un pinchito de tortilla de cebolla

Comida: estaba en el trabajo y solo he podido comer una ensalada y una cola lihgt

Media tarde:dos melocotones

Cena: me voy a preparar una sepia plancha,tres gambones,calabacin y berengena plancha y de postre un yogur.

RUTINA DE GYM:

La rutina que me marco el monitor no me convencia mucho,anteriormente habia echo maquinas y sabia que no era adecuada la rutina que me habia puesto,no puedo hacer pesas todos los dias y todo el cuerpo,asi que

Trabajo cuerpo superior lunes,inferior martes,miercoles no hago pesas,jueves y viernes repito el ciclo y en todos estos dias realizo trabajo aerobico de 40 minutos,15 minutos en cinta de correr,15 en bicicleta estatica y 10 en bici eliptica o steep.

Estoy recopilando variada de rutinas diferentes.

Esto es la guerra!!!!