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Un exito de hoy
jueves, 30 de agosto del 2007 a las 21:49
Exito!!!,hoy peso 74,400 gr.
Veremos si el hipo no me da un nuevo fracaso.
Pongo mi menu de hoy:
Desayuno: tostadas de pan integral con tomate catalana,un yogur desnatado sin azucar y un te.
Media mañana: pincho de tortilla de calabacin.
Comida: Ensalada completa,mero plancha y manzana asada.
Media tarde: dos melocotones
Cena: salteado de verduras y merluza plancha,un yogur desnatado y un te.
Voy por el buen camino.
MI RUTINA DE HOY:
25m de cinta de correr,10 de bicicleta,10 sky,5 de cinta.
Pres de banca: 3X 15
Pres inclinado:3X15
Dominadas: 2X15
Biceps y triceps: 3X15
Abdominales: 5X20
Giros de cintura: 5X20
